Varizes: causas, sintomas, prevenção, ginástica

Hoje falaremos sobre varizes das pernas, varizes das extremidades inferiores - uma patologia vascular muito comum, causas, sintomas, prevenção de doenças, exercícios terapêuticos com uma série de exercícios.

Varizes (varizes) - que tipo de doença é essa, foto

Flebeurisma(ver foto das manifestações de varizes nas pernas) é o flagelo do nosso tempo; se antes esta doença progressiva de comprometimento do fluxo sanguíneo e enfraquecimento das válvulas afetava pessoas muito idosas, agora os primeiros sinais desta doença dos vasos periféricos aparecem em vinte -anos de idade.

As vasinhos (telangiectasias) aparecem primeiro. Então as veias superficiais tornam-se menos elásticas, torcem-se, tornam-se perceptíveis, projetando-se acima da pele da perna e da coxa. O sangue flui mais lentamente e sobe mal. Desenvolvem-se estagnação venosa e inchaço, que desaparecem após uma noite de descanso. Existe o perigo de formação de coágulos sanguíneos.

E durante a gravidez e o parto, quando o nível de hormônios femininos que enfraquecem a parede vascular aumenta rapidamente, essa patologia das veias das extremidades inferiores é diagnosticada em cada terceira mulher.

No entanto, não apenas os membros, mesmo aos 30-35 anos de idade, varizes dos órgãos pélvicos (começando a se desenvolver como resultado de flutuações na pressão intravascular durante as contrações), hemorróidas e varicoceles (dilatação das veias do cordão espermático em homens) aparecem em massa.

Existem varizes do esôfago e do estômago.

Varizes - código CID-10

O código CID-10 (Classificação Internacional de Doenças) para esta doença é 183

1. Se as veias varicosas forem complicadas por uma úlcera - 183, 0
2. Se varizes com inflamação, dermatite estagnada - 183, 1
3. Se as duas primeiras condições forem combinadas - 183, 2
4. Se as veias varicosas não forem complicadas - 183, 9

Sintomas de varizes das extremidades inferiores

Nódulos, veias inchadas nas pernas, uma rede azul de pequenos vasos, vasinhos, inchaço à noite, dor persistente e incômoda ao longo das veias, queimação, às vezes coceira, peso nas pernas no final do dia, ocorrência de cólicas noturnas, parestesia - arrepios e dormência.

E com uma progressão significativa da doença, muitas vezes se desenvolve o seguinte:

• tromboflebite (que se expressa pelo aparecimento de dor aguda ao longo da veia, vermelhidão, aumento local de temperatura, inchaço, às vezes você pode sentir áreas doloridas com um coágulo de sangue bloqueando o lúmen do vaso, em casos graves começam calafrios, uma transição de o processo inflamatório das veias superficiais às profundas é observado),
• úlceras tróficas no contexto de insuficiência venosa crônica.

Provavelmente ninguém vai gostar desta foto. E então ainda se aproxima o descolamento de um coágulo sanguíneo e subsequente acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco, necrose tecidual. . . Mas isso já é bastante triste.

Como para diminuir a carga nas veias é inaceitável voltarmos evolutivamente a andar de quatro, teremos que procurar métodos para descarregar as pernas por métodos naturais.

Causas de varizes e fatores predisponentes

1. Genética (hereditariedade).
2. Alterações nos níveis hormonais (gravidez, contraceptivos hormonais).
3. Atividade física intensa, especialmente trabalho estático, puramente em pé ou sedentário.
4. Excesso de peso.
5. Tosse crônica.
6. Fumar.
7. Lesões nas pernas que danificam as válvulas dos vasos sanguíneos.

As mulheres provocam com sucesso o aparecimento de veias varicosas ficando em pé por muito tempo, andando de salto alto e sentando-se à mesa com as pernas cruzadas.

Usar tangas e roupas íntimas sintéticas justas tem um efeito desfavorável.

Qual médico trata varizes das pernas

Um flebologista lida com veias. Se a intervenção cirúrgica já for necessária - um cirurgião vascular.

Diagnóstico de varizes

Além do exame externo das extremidades inferiores e da coleta de anamnese (queixas), é realizado o seguinte para fazer o diagnóstico:

• Ultrassom Doppler (determina a qualidade, velocidade do fluxo sanguíneo, presença de obstáculos na forma de coágulos, coágulos sanguíneos),
• transiluminação (transiluminação das veias, mesmo com alterações ainda não visíveis a olho nu).

Além disso, o diagnóstico de varizes não está completo sem a coleta de sangue para coagulação.

A medicina moderna não oferece uma forma eficaz de tratar esta doença, a remoção radical das veias superficiais não conta. Existem também ablação por radiofrequência, laserterapia e escleroterapia, mas não são indicadas para todas as pessoas, têm contraindicações e são indicadas principalmente nos estágios iniciais da doença.

Mas o que podemos fazer sozinhos com as veias varicosas em casa para combater essa patologia vascular desagradável?

Exercícios terapêuticos para varizes nas pernas

A prevenção das varizes inclui principalmente exercícios de ginástica, o que não é surpreendente, pois os vasos simplesmente precisam ser treinados.

A posição funcional mais vantajosa das pernas para varizes é elevada, elevada. Mas não é possível ficar o tempo todo com as pernas para cima, e a estagnação da rede venosa deve ser evitada de alguma forma, pois é isso que causa peso nas pernas, cãibras e inchaço.

E acontece que é mais útil para uma pessoa caminhar e até correr do que ficar horas sentada em um escritório ou em frente a um computador; em repouso, praticamente não há movimento de sangue, o fluido consegue suar para o tecido e o inchaço aumenta.

É por isso que não enlouquecemos no trabalho, muitas vezes fazemos pausas durante o trabalho, levantamos, alongamos, andamos em volta da mesa, vamos ao banheiro se possível, subimos alguns lances de escada e fazemos alguns exercícios.

Esse aquecimento e distração do trabalho sedentário também são úteis para doenças dos olhos e da coluna (o pescoço e a região lombar são os mais afetados).

Um conjunto de exercícios para varizes

1. Sentamos em uma cadeira para que nossos pés não toquem o chão. Giramos as pernas na altura dos tornozelos, dobramos e esticamos com forte tensão, depois fazemos o mesmo com os dedos dos pés, cada exercício 15-20 vezes. Além disso, para varizes nas pernas, a massagem nos pés será útil.
2. Caminhe vigorosamente no lugar por um minuto.
3. Ficamos perto da parede, com as palmas das mãos na altura dos ombros, com ênfase na parede. Ficamos na ponta dos pés e caímos nos calcanhares, 10-15 desses rolos.
4. Levante-se lentamente na ponta dos pés, com os pés afastados na largura dos ombros e os braços para cima.
5. "Bicicleta" com os pés em posição supina.
6. "Tesoura" (cruze as pernas esticadas vigorosamente como uma tesoura).
7. Balanços lentos das pernas a partir de uma posição lateral, alternadamente com a direita e depois com a esquerda.
8. Puxe os joelhos até o peito. Repita 20 vezes.

Além dos exercícios terapêuticos, as atividades esportivas para doenças das veias das extremidades inferiores são extremamente úteis - natação, hidroginástica (na água a pressão nas veias é reduzida em 2 vezes! ), esqui, ciclismo, caminhada atlética.

Vale considerar também que alguns exercícios só podem prejudicar as veias - treino de força com barra, pular corda, corrida longa e intensa e exercícios longos em bicicleta ergométrica são contra-indicados. Esportes coletivos com salto e corrida - futebol, basquete, vôlei (o aparelho valvular está lesionado) não são recomendados para vasos sanguíneos fracos nas pernas.

Prevenção de varizes em casa

Como prevenir varizes nas pernas?

• Além dos exercícios, chuveiros de contraste e meias de compressão são muito úteis para os vasos sanguíneos.

  Este último tem suas desvantagens: em primeiro lugar, é bastante caro e, em segundo lugar, após uso prolongado, os vasos tornam-se completamente moles e param de funcionar de forma independente.

  Portanto, eu o recomendaria não para uso constante, mas durante cargas pesadas, trabalho em pé, longas caminhadas e durante a gravidez.

• É útil colocar pressão nas pernas subindo escadas, fazendo ginástica vibratória ou pulando (ficando rapidamente na ponta dos pés e batendo levemente os calcanhares no chão duas ou três vezes ao dia, 30-60 vezes, levantando os calcanhares por 1-2 cm).
• Não se deve abusar da exposição prolongada ao sol, em balneários ou em banhos quentes.
• Beba pelo menos 2 litros de líquido por dia, é aconselhável controlar o peso e garantir que o componente vegetal-vegetal predomine na sua alimentação. Você deve abandonar o álcool, os alimentos condimentados, defumados e salgados, ou pelo menos reduzir bastante seus componentes em sua dieta.
• Nada de roupas íntimas apertadas, sapatos, meias ou meias com elástico apertado.
• Durante as férias, evite beber champanhe, pois tende a piorar a sua doença.
• Não use salto alto todos os dias. Acima de 4 cm - já alto.
• Não se agache.
• Não cruze as pernas, nesta posição os vasos ficam comprimidos e a saída do sangue das extremidades, já deficiente, fica ainda mais difícil.
• Tente não ficar parado, mesmo na fila, é melhor mudar de um pé para o outro.
• Lembre-se que a vitamina C mantém a elasticidade da parede vascular.